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C'est l'été, adaptons notre alimentation

Dernière mise à jour : 19 juil.

Manger plus léger, plus frais et plus sain c'est facile



Privilégiez les légumes de saison

Riches en vitamines, minéraux et anti-oxydants, les fruits et légumes protègent votre organisme.

En été vous avez le choix! Salades de crudités ou de fruits, gratins de légumes, compote maison...



légumineuses bio


Alternez

Quand vous ne consommez pas de viande, remplacez la par des légumineuses, elles sont riches en fibres, vitamines et protéines.

Réalisez un couscous végétarien ou un dahl de lentilles corail. C'est délicieux, facile à faire et c'est un repas complet à bas coût !




Optez pour un goûter différent

Un mélange de noix (15g), amandes (8g) et noisettes (8g), un morceaux de fromage de brebis et un fruit.

Je ne sais pas pour vous, mais moi ça me tente bien !

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